骨病是多种骨与关节病的一个总称。它首要包含骨质疏松、关节炎、脊柱炎、骨质增生、颈椎病、腰椎病、坐骨神经痛、肩周炎等多种急慢性颈肩腰腿痛苦疾病，是中老年人的多发疾病。
一、肩周炎知识
病因：由于肩关节的周围软组织遭到风邪侵袭而引起。上肢上举或外展动作引起痛苦，其部位可限制在肩关节和上臂，也可向上放射到头部，向下放射到腕部及手指。
症状：痛苦是最显着的症状，具有持久性，且夜间加重；女性多于男性。多见于膂力劳作者，前期为阵发性痛苦，常因气候及劳累而诱发，逐步发展为持续性痛苦，肩关节各个方向活动受限，并有压痛，向颈部、肘部放射，还可呈现不同程度三角肌萎缩。
留神事项：不要提拉重物。坚持正确的坐姿、卧姿，防止肩膀受凉，也是抑制肩周炎的方法。
日常保养：协作运动操练：如爬墙动作，手臂爬墙尽量往上举5分钟左右为宜。
二、股骨头坏死的知识
病因：激素类药物、酒精影响，外伤、肝肾亏虚、手术、风湿等都会导致股骨头坏死，又称股骨头缺血性坏死。是目前常见而又难治的骨病之一，被称为“不死的癌症”。
症状：痛苦可为间歇性或持续性，多为针刺感、钝痛或酸痛，并有麻木感。前期为腰痛，髋部痛苦，肌肉萎缩，活动受限。到了晚期股骨头凹陷、决裂、变形，严峻者致残致瘫。
留神事项：患病期需扶拐行走，减轻负重。不能持久站立跑跳。忌烟酒、忌辛辣。股骨头坏死的医治进程长，易呈现心思担负，患者要建立医治决计，坚持达观生动的心态。
日常保养：留神保暖防寒。可辅佐运动，骑自行车操练；手扶固定物做蹲起运动，故步自封。
三、滑膜炎的知识
病因：多发性疾病，首要是膝关节扭伤和多种关节内损害而构成，多伴有半月板损害、滑膜损害、穿插韧带损害，关节内有积液或有时有积血。老年人膝关节滑膜炎，首要是因软骨退变与骨质增生有关。
症状：关节痛苦逐步呈现肿胀和功用性阻止。一度，关节痛苦、不肿或纤细肿、关节响。二度，关节肿胀、下蹲打弯不适，单个会呈现肌肉萎缩。重度，肿胀并伴有积液、痛苦难忍。
留神事项：削减膝关节辅佐及屈伸活动。不能爬山，爬山时人体对膝关节的压力添加几倍；髌骨、半月板、关节面的冲突加重，容易构成丢失，加重病况。
日常保养：要防止过度疲倦、削减关节剧烈运动。防寒、保暖,应适当休憩，在床上做一些关节功用性操练。
四、腰椎管狭隘的知识
病因：椎管狭隘一般分为：先天性和后天性。按部位分颈椎管狭隘、胸、腰椎管狭隘。临床以腰椎管狭隘居多。
症状：表现为长期腰骶部痛、腿痛、双下肢渐进性无力、麻木、行走困难。麻木可由脚部逐步向上发展到小腿，严峻时会大小便异常；性功用阻止、截瘫、四肢瘫或偏瘫。
留神事项：要有合理的坐姿、坐立不要太久，防止因长期一种姿态所带来的软组织疲倦和损害。防止负重和剧烈运动；不能接连长期口服或打针激素药物，慎重选择医治方法，尽量选择保存医治。
日常保养：留神保暖，防止长期坚持一个姿态作业或坐立；适度加强腰部肌肉操练；防止过度劳累。
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